Control De Peso
Nuestro servicio de control de peso está diseñado para ayudarte a alcanzar y mantener un peso saludable de manera sostenible. No ofrecemos dietas de moda ni soluciones rápidas, sino un enfoque integral basado en cambios de hábitos duraderos.
¿Qué incluye?
- Evaluación completa de tu situación actual y objetivos
- Plan de alimentación personalizado y flexible
- Estrategias para manejar antojos y situaciones sociales
- Recomendaciones de actividad física adaptadas a tu nivel
- Seguimiento regular para ajustar el plan según tu progreso
- Apoyo continuo y motivación durante todo el proceso
Nutrición Deportiva
La nutrición deportiva está dirigida a atletas y personas activas que desean optimizar su rendimiento físico, mejorar su recuperación y alcanzar sus objetivos deportivos a través de una alimentación adecuada.
¿Qué incluye?
- Análisis de tus necesidades energéticas según tu actividad
- Plan nutricional adaptado a tu tipo de deporte o ejercicio
- Estrategias de alimentación pre y post-entrenamiento
- Recomendaciones de hidratación y timing de nutrientes
- Orientación sobre suplementación cuando sea apropiado
- Ajustes según tu calendario de competencias o entrenamientos
Nutrición Familiar
La nutrición familiar se enfoca en establecer hábitos alimentarios saludables para todos los miembros de la familia. Aprenderás a planificar comidas equilibradas que satisfagan las necesidades de niños, adolescentes y adultos.
¿Qué incluye?
- Evaluación de los hábitos alimentarios de toda la familia
- Planes de comidas familiares nutritivos y prácticos
- Estrategias para involucrar a los niños en la alimentación saludable
- Recetas fáciles y nutritivas para toda la familia
- Consejos para manejar preferencias alimentarias diversas
- Educación nutricional adaptada a diferentes edades
Asesoría Nutricional General
Si simplemente deseas mejorar tu alimentación, aprender sobre nutrición o hacer cambios positivos en tu estilo de vida, nuestra asesoría nutricional general es perfecta para ti. Es un servicio flexible adaptado a tus necesidades específicas.
¿Qué incluye?
- Evaluación de tus hábitos alimentarios actuales
- Recomendaciones personalizadas según tus objetivos
- Educación sobre nutrición equilibrada y selección de alimentos
- Consejos prácticos para mejorar tu alimentación diaria
- Respuesta a tus dudas y preguntas sobre nutrición
- Seguimiento opcional según tus necesidades